הליכה מדיטטיבית לחיבור פנימי, בהירות וריפוי
Inner Walk היא שיטת מדיטציה המבוססת על הליכה רציפה, שקטה ומודעת, המאפשרת תנועה עמוקה פנימה אל הגוף, הרגש והתודעה. זהו תהליך פשוט אך עוצמתי, שאינו דורש ניסיון קודם במדיטציה. מטר גור
הטכניקה של אינר ווק
הולכים לאורך 15 מטרים בקו ישר, הלוך-חזור, בשקט.
אין דיבור, אין מוזיקה אין הסחות דעת.
יש רק צעדים - נשימה - תחושות - ומפגש כן עם מה שחי בנו עכשיו.
התנאים הללו מאפשרים בהליכה הרציפה, מצב תודעתי טבעי של נוכחות והקשבה פנימה.
התרגול מפגיש עם השיח הפנימי שעובר לאורכו טרנספורמציה. התרגול מחולל ניקיון - “דיטוקס של המיינד” המאפשר דיוק.
אורך ההליכה מייצג את אורכה של מחשבה. היא נשברת בכל פעם שמסתובבים לצד השני וחוזר חלילה. מוטיב המדגיש את הרעיון המדיטטיבי של: מחשבות באות והולכות - ולהמשיך להיות.
ההליכה הריטואלית היא כלי עוצמתי שתומך בגוף ובתודעה, להיות עם כל מחשבה שעולה, ומאפשר שחרור של עומסים רגשיים, הקשבה עמוקה פנימה, בהירות והבנה חדשה, חיבור לגוף וללב, ורגיעה עמוקה של מערכת העצבים.
אודותיי
אחרי שנים של עבודה בעולם התקשורת, החלטתי לעשות הסבה לעולם הטיפול וההתפתחות האישית.
עשיתי תואר ראשון בפסיכולוגיה ותקשורת, ותואר שני בחקר תרבות באוניברסיטת תל-אביב.
אני בעלת הסמכה כמאמנת אישית בשיטת סאטיה, עם ניסיון של מעל לעשור בתחום בקליניקה פרטית.
את מדיטציית Inner Walk הכרתי במהלך שהותי באי קופנגן שבתאילנד, שם חוויתי לראשונה שיטה שמאפשרת למדוט בתנועה.
במרכז של אינר ווק בקופנגן הכרתי את הנזיר, פרה אורלן ואת יובל פלוק (Wonderland), מייסדי המרכז. הצטרפתי לצוות המנחים ואיתם עברתי את ההכשרה המקצועית שלאחריה הנחיתי סדנאות במרכז במשך שנתיים. ההנחיה כללה סדנאות קבוצתיות ופרטניות לאנשים שהגיעו מרחבי העולם.
בנימה אישית -
אחרי שנים של ניסיונות בטכניקות שונות (ונפלאות) בישיבה, קיבלתי סוף סוף את מה שחיפשתי, מענה למפגש בין התודעה והגוף. כאדם שסבל מחרדות קיבלתי כלי טרנספורמטיבי אמיתי שבא מתוך התנועה.
השקט מגביר את הווליום לשיחות הפנימיות שבתוכי והתמסרתי לתהליך. בכל פעם קליפות נוספות יורדות והאמת מתחדדת. שמעתי בראשי את המטלות והציפיות ומשם זה גלש לרצונות הכנים שלי - ואיתם הפחדים והחסמים עם הקולות שבתוכי, שמנסים להוריד אותי. עם הזמן הצלחתי לפרוץ מחסומים שלא ציפיתי - וזה שינה את חיי.
תהליך פנימי מתחיל כאן
מדיטציית אינר ווק (Inner Walk) וליווי אישי