איך מתרגלים מדיטציית אינר ווק?
המדיטציה מתקיימת בהליכה שקטה לאורך 15 מטרים בקו ישר, הלוך-חזור באופן רפטטיבי וחופשי. במהלכה יש נוכחות לשקט, לגוף ולתודעה, מה שמזמן מפגש אמיץ עם מה שנוכח ברגע תוך כדי תנועה.
ההליכה הריטואלית היא כלי עוצמתי שתומך בגוף ובתודעה, להיות עם כל מחשבה שעולה,
ומאפשר שחרור של עומסים רגשיים, הקשבה עמוקה פנימה, בהירות והבנה חדשה,
חיבור לגוף וללב, ורגיעה עמוקה של מערכת העצבים.
על המנחה בסדנה - מטר גור
מתרגלת ומנחה סדנאות קבוצתיות ופרטניות בארץ ובעולם.
מנחה במרכז הרשמי של אינר ווק בקופנגן, בהכשרת הנזיר ומייסדי המרכז; פרה אורלן ויובל פלוק.
מאמנת בשיטת סאטיה, מלווה אנשים בתהליכי התפתחות אישית מאז 2015.
שיטת סאטיה הינה שיטת טיפול המתקיימת בשיחה ומשלבת עקרונות מהפסיכולוגיה הקלאסית והבודהיזם ושמה דגש על המפגש בין התודעה והגוף.
אינר ווק מהווה כלי עוצמתי בשילוב והבנת אותו מפגש.
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותקשורת, ותואר שני בחקר תרבות.
